Workshops und Kurse
Hier findest du meine Workshops. Aktuell biete ich einen Stillvorbereitungs- und einen Geburtsvorbereitungskurs an. Meine Schlaf- und Beikost-Workshops folgen 2024.
Stillvorbereitungskurs
- Stillstart – wie gelingt er reibungslos?
- Milcheinschuss, Kolostrum
- Wunder Muttermilch
- Richtiges Anlegen
- Stillen nach Bedarf
- Stillpositionen
- Stillpausen
- Schmerzen bei Stillen (u. a. Milchstau und Mastitis)
- Saugverwirrung
- Ernährung in der Stillzeit
- Medikamente in der Stillzeit
- Unterstützung durch den Partner/die Partnerin
- Stillmythen
- uvm.
Dauer: ca. 2-2,5 Stunden
Geburtsvorbereitung/Hypnobirthing
- Meditation oder Hypnose – was soll das bringen?
- Ablauf einer physiologischen Geburt
- Deine Rechte als Schwangere und Gebärende
- Vorfreude statt Angst – Ängste verstehen und auflösen
- Entspannungsübungen bzw. -meditationen
- Atemtechniken
- uvm.
Schlaf-Workshop
- Besonderheiten des Baby- und Kleinkindschlafs
- Schlafzyklen und Schlafphasen
- Durchschlafen – was heißt das?
- Schlafberatung vs. Schlafcoaching
- Einschlafbegleitung
- Herausfordernde Schlafsituationen (lange Wachzeiten in der Nacht, Dauernuckeln, lang andauernde Einschlafbegleitung)
- Schlafstörungen
- Sicherheit
- Schlafgewohnheiten und Schlafassoziationen
Ihr bekommt ein Handout mit den wichtigsten Informationen und es bleibt Zeit Fragen zu stellen, die euch beschäftigen.
Dauer: ca. 2-2,5 Stunden
Beikost-Workshop
- Beikoststart
- Beikostreifezeichen
- Geeignete und ungeeignete Lebensmittel
- Sicherheit
- Nährstoffversorgung
- Allergieprävention
- Ängste und Unsicherheiten
- Beikost nach Bedarf
Ihr bekommt ein Handout mit den wichtigsten Informationen und es bleibt Zeit Fragen zu stellen, die euch beschäftigen.
Dauer: ca. 1,5 Stunden
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